想知道那些從春天開始喊“夏天的較量已經開始了”的小可愛們，現在減肥的成果如何嗎？因為，又有一大批小可愛們立起了Flag，夏季減重誘惑多多困難重重，是不是像大部份人說的那樣，只要“管住嘴，邁開腿”就可以了？從丁香醫生的調查報告顯示，就“管住嘴”來說，75%的職場人飲食習慣受到工作影響，經常因為工作晚吃、亂吃。又常常在減肥時過于追求低熱量，營養補給不到位，影響減脂效果同時還損害身體健康。所以，大部份人在體重管理這件事上，要么在等著奇跡發生，要么在傷害身體。當然了，在丁香醫生發布的調研里顯示，也有46%的職場小可愛們，率先進入了“輕管理輕生活”的輕時代，會去選擇英國國民品牌SlimFast這樣的代餐，科學而有效地進行體重管理，不硬扛不挨餓，優雅而輕松地把體重管理切換到easy模式。

輕膳食，高營養，科學減重輕松應對

一聊科學減肥這個話題，職場人就有種“悲從心來”的感覺？減重的關鍵是制造熱量缺口，這個道理職場人都懂，但執行起來真的困難重重。有67%的職場人希望通過控制食物熱量來達成減重，出發點是美好的，但操作往往容易極端化。比較常見的情況是，要么嚴格控制熱量“這也不能吃那也不能吃”，損害身體不說，也不能高效地進行身材管理。另一種情況是，工作壓力大，節奏快，57%的職場人是依靠外賣為生的。在重油、鹽、糖的外賣裹挾之下，就算吃的量再少，吃的東西不對，也會進入身材管理的怪圈。

均衡營養飲食對于減重的重要性，比想象的還要大。例如，缺鈣會影響調節消化、能量等相關激素的產生，B族維生素的缺乏也會降低機體的能量代謝。所以，要想事半功倍地進行體重管理，一定要注重營養搭配。比如說一杯高營養、低熱量的SlimFast奶昔，相當于2個雞蛋，200克花椰菜，含有10種礦物質和13種維生素，在斷糖控能的同時，為身體提供了全面的營養和充足的膳食纖維。可以說，它比營養師還要懂你的需求，相當于擁有了一位24小時服務的專業顧問。讓身體越來越輕盈的同時，擁有好氣色和元氣滿滿的狀態，更加積極地應對生活和工作中的挑戰。

輕時代，高效率，輕盈開啟輕松生活

大多數職場人在身材管理上敗下陣來，除了對均衡營養飲食認識的不全面，還有來自工作生活的壓力。根據丁香醫生的調研顯示，44%的人因為工作節奏，只能快快地解決一餐，39%的職場人遇到過因為太忙顧不上吃飯的情況，其中90后、95后和一線城市職場人的用餐更會受到工作影響。所以，在辦公室備上一罐SlimFast奶昔，或是一根SlimFast能量代餐棒，就很有必要了。SlimFast的產品高蛋白低GI，可以短時間內增強飽腹感抑制過剩的食欲，讓你不用擔心會因為工作而挨餓。而且能有效解決減重引起的肌肉流失，提升力量，塑造理想的優雅線條。

當然了，沒時間吃是一回事，總是想吃零食是另一回事。有42%的職場人因為工作壓力總是想吃油炸、甜食等高熱量食物。這其實是身體的一種本能反應，因為這類食物能帶來壓力釋放的假像，大腦會產生短暫的愉悅感，但隨之而來的是攝入過多熱量后的罪惡感，循環往復，又給自己增添了不必要的壓力。調查顯示，有83%的人會在辦公期間吃零食，夏天到了，職場人還會陷入冰冰涼的誘惑中，每一項都讓身材管理難上加難。對于口腹之欲，過度壓抑并不是解決的好辦法，想吃甜食就來一支焦糖味巧克力棒，熱量也只不過香當于一個蘋果，還有奶油香蔥口味的小餅干，輕便美味隨時開啟，無論是工作的下午，還是追劇的時候，都能輕松享受釋放壓力的一刻。

輕管理，久堅持，健康減重輕心生活

均衡飲食，控制熱量的目的不僅是為了一時的減重，最重要的是要實現長期有效的身材管理。相比運動，職場人更愿意通過飲食來控制體重，只有30%的職場人會同時控制飲食和運動來有效地管理身材，所以對于職場人來說，養成健康的飲食習慣，才是身材管理的重中之重。

中國營養學會發布的《中國肥胖預防和控制藍皮書》中就認為：代餐作為限能量平衡膳食的一餐，可以有效減低體重和體脂，是營養素補充和減少能量攝入的一種方式。據《丁香醫生職場健康狀態》數據顯示，越來越多的職場人對代餐的接受度不斷升高，其中近七成的職場人愿意在工作日運動時用高蛋白代餐補充營養，46%的職場人比較或非常愿意嘗試高蛋白代餐補充營養，控制熱量。

SlimFast風靡英國四十幾年，它提供了美味、簡單、科學且有效的體重管理方案，幫助眾多時尚人士完成了長期有效的體重管理。高蛋白低熱量的輕膳食方案，并不會影響享受美食，愛生活的小可愛們從代餐奶昔里延伸出了奶凍、冰淇凌等創意餐單，讓輕膳食管理成為了職場人的生活方式。

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